סדנת מיינדפולנס בחיבור למקצבים פנימיים וחיצוניים 

מוזמנים למפגש של התבוננות נשימה וחיבור

נצא למסע קצר בין המקצבים הפנימיים שלנו לבין המקצבים העוטפים אותנו. 

דרך תרגול מיינדפולנס נגיש, נלמד להפנות מבט אל ה"יש", לתרגל הכרת תודה על הקיים

ולמצוא עוגן של שקט בתוך המרחב. 

מה נעשה בסדנא? 

• נחיתה רכה וחיבור לאדמה

• הקשבה למקצבי הגוף והלב 

• תרגול פףתיחת חושים מול הנוף 

• תרגול הכרת תודה להמשך היום 

"כמו העצים והפרחים גם לנו יש מקצבים משלנו, כשאנחנו לומדים להקשיב להם, אנחנו מוצאים את הדרך חזרה הביתה אל הטבע האמיתי שלנו" ג'ק קורנפילד. 

הסדנא תועבר ע"י זוהר שרון נשרי, פסיכוטרפיסטית - גוף נפש רוח מבוססת מיינדפולנס.

משך הסדנא כשעה ורבע.

מקום: מתחם האירוח החקלאי – אבו עאטף, מול טחנת הנזירים, נחל ציפורי (הכניסה מכיוון ראס עלי)