9:30-10:30- פרופ' אורן קפלן- כל הטעויות האפשרויות בדרך לאושר (ואיך אפשר למנוע אותן)
למה כל כך קשה לנו לדעת מה באמת יעשה אותנו מאושרים?
ישראל מדורגת גבוה במדד האושר, אבל כשזה מגיע לאושר האישי – אנחנו הרבה פחות מדויקים: אנחנו טועים בתחזיות רגשיות, נשענים על זיכרונות לא מהימנים, ומשווים את עצמנו לאחרים באופן שמטעה אותנו.
בהרצאה של הפסיכולוג הקליני והכלכלן פרופסור אורן קפלן נבחן כיצד כל אלה משפיעים על הבחירות שלנו, ואיך אפשר לשפר את היכולת להבין מה באמת גורם לנו אושר.

10:45-11:45- ד"ר ג'רמי פוגל- על פילוסופיה סטואית ואושר.
מתרגלי התורה הסטואית, מיוון ורומא ועד לעצם היום הזה, רואים בה חכמה של שחרור, מזור ונחמה, עקרונות שמכוונים לחוסן פנימי ולשלווה אל מול תלאות העולם ובמציאות בה האדם לא יכול לצפות לוודאות. בהרצאה נכיר את עיקרי התורה הזו, ונחשוב יחד עם אפיקטטוס, סנקה ומרקוס אורליוס על איך אפשר לפתח מידה של חוסן פנימי ואף אולי אושר גם בימים קשים.

ג'רמי פוגל הוא ד"ר לפילוסופיה, מרצה באוניברסיטת תל אביב במכללת עלמא ובמקומות נוספים ומנחה הפודקאסט של Think&Drink Different.

12:00-13:00- ד"ר מיכה גודמן- סמארטפונים, נוכחות ואושר.

המהפכה הדיגיטלית ופלישת הטלפונים החכמים, עוררו שני משברים אקוטים שהשפיעו על החברה האנושית כולה: המשבר הפוליטי, שיצר קיטוב ושיח אלימים; והמשבר הפסיכולוגי, שהוביל לעלייה ברמות הדיכאון והחרדה בכל העולם. בהרצאה זו נדבר על המשבר הפסיכולוגי והפגיעה בקשב ובנוכחות כתוצאה מפלישת הסמארטפונים וכיצד אנחנו יכולים להתגבר על הפגיעה הזו ולחיות חיים נוכחים ומאושרים יותר, גם עם טלפונים חכמים.
ד"ר מיכה גודמן הוא מהאינטקלטואלים הציבוריים הבולטים בישראל, מנחה הפודקאסט 'מפלגת המחשבות' יחד עם אפרת רוזנברג-שפירא, מחברם של ספרי עיון רבים בתחומי היהדות, הפילוסופיה, הפוליטיקה ומה שביניהם ובעל תואר שלישי במחשבת ישראל בהשכלתו.

13:30-14:30- ד"ר לירז מרגלית- איך מהנדסים לעצמנו תודעה של אושר?

אם הפסיכותרפיה הקלאסית טוענת שהמטרה של אנשים בעולם היא לא לסבול, הפסיכולוגיה החיובית טוענת שניתן לא רק למתן את הסבל, אלא לאפשר לאנשים להגשים את עצמם, לממש את הפוטנציאל שלהם בחיים ולחיות חיים מלאי משמעות בלי שום קשר למידת העושר, לגנטיקה או לרקע המשפחתי ממנו באנו.

כאשר בוחנים את חייהם של אנשים שהגשימו את עצמם, נמצאו שאותם אנשים אימצו לעצמם דרכי חשיבה ודפוסי התנהגות שהשפיעו על התודעה שלהם והתודעה החדשה גרמה להם להתייחס אחרת לחיים ולקבל מהם הרבה יותר.

בהרצאה נלמד כיצד ניתן למתן את הסטרס בחיינו, כיצד להשקיע את האנרגיה במקומות הנכונים וכיצד להתמודד בצורה יעילה עם שינויים. באמצעות מספר צעדים קטנים שיש לתרגל, נוכל לא רק לחיות טוב יותר אלא להגשים את מלוא הפוטנציאל שלנו.

לירז מרגלית היא ד"ר לפסיכולוגיה, מרצה לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן, מחברת הספר 'עיצוב התודעה' ומתמחה בפסיכולוגיה של האינטרנט ובקבלת החלטות.


14:45-16:00- ד"ר חיים שפירא- להיתקל באושר

האם תכלית החיים היא להיות מאושר? בהרצאתו של ד"ר חיים שפירא על אושר הוא יסקור גישות שונות לאושר: ביניהם אשליית המיקוד של כהנמן; המיתוסים על האושר והמשבר של טולסטוי, ג'ורדן פיטרסון על סדר וכאוס ועוד ועוד, נדבר גם על איך מדריכים פשטניים לאושר מכניסים לדיכאון, על בעיות של אנשים שאין להם בעיות וכיצד קנאה משתלבת בכל הנושא.