רענן שקד- אושר לאנשים לא מאושרים

 אם גם אתם סובלים מתקרת זכוכית נמוכה מדי של שמחת-חיים ושביעות-רצון – אולי מלידה, אולי מאחר כך – ואם גם לכם כל ספרי העזרה העצמית והפסיכולוגיה החיובית לא עזרו, לרענן שקד יש תובנות שיעזרו באמת, מניסיונו האישי בעשור האחרון. מדריך אחר לאושר במידה הגיונית

 ד"ר מעיין בוימן-משיטה- אושר בזוגיות.

כולנו מכירים את הסטטיסטיקה לפיה כ30% מהזוגות יסיימו את דרכם המשותפת על מדרגות הרבנות. נתון פחות מוכר הוא ש30% מהזוגות ממש מאושרים יחד, גם אחרי הרבה שנים ואפילו אחרי שנוספו ילדים למשוואה. בהרצאה של הפסיכולוגית ד"ר מעיין בוימן-משיטה, פסיכולוגית מומחית בתכנית 'חתונה ממבט ראשון' ומגישת הפודקאסט 'עושים פסיכולוגיה', נבין מה ניתן לעשות כדי להבטיח את מקומכם ב30 האחוזים הטובים של הסטטיסטיקה, מהו הסוד החשוב ביותר של הזוגות המוצלחים, איך מנבאים, בדיוק של מעל ל90%, מי ישאר יחד ומי יפרד, ואיך אמורים "לריב נכון" גם כשהעשן יוצא מהאזניים .

ד"ר מיכה גודמן- על סמארטפונים, נוכחות ואושר.

המהפכה הדיגיטלית ופלישת הטלפונים החכמים, עוררו שני משברים אקוטים שהשפיעו על החברה האנושית כולה: המשבר הפוליטי, שיצר קיטוב ושיח אלימים; והמשבר הפסיכולוגי, שהוביל לעלייה ברמות הדיכאון והחרדה בכל העולם. בהרצאה זו נדבר על המשבר הפסיכולוגי והפגיעה בקשב ובנוכחות כתוצאה מפלישת הסמארטפונים וכיצד אנחנו יכולים להתגבר על הפגיעה הזו ולחיות חיים נוכחים ומאושרים יותר, גם עם טלפונים חכמים. 

ד"ר מיכה גודמן הוא מהאינטקלטואלים הציבוריים הבולטים בישראל, מנחה הפודקאסט 'מפלגת המחשבות' יחד עם אפרת רוזנברג-שפירא, מחברם של ספרי עיון רבים בתחומי היהדות, הפילוסופיה, הפוליטיקה ומה שביניהם ובעל תואר שלישי במחשבת ישראל בהשכלתו.

ד"ר לירז מרגלית- איך מהנדסים לעצמנו תודעה של אושר?

אם הפסיכותרפיה הקלאסית טוענת שהמטרה של אנשים בעולם היא לא לסבול, הפסיכולוגיה החיובית טוענת שניתן לא רק למתן את הסבל, אלא לאפשר לאנשים להגשים את עצמם, לממש את הפוטנציאל שלהם בחיים ולחיות חיים מלאי משמעות בלי שום קשר למידת העושר, לגנטיקה או לרקע המשפחתי ממנו באנו.
כאשר בוחנים את חייהם של אנשים שהגשימו את עצמם, נמצאו שאותם אנשים אימצו לעצמם דרכי חשיבה ודפוסי התנהגות שהשפיעו על התודעה שלהם והתודעה החדשה גרמה להם להתייחס אחרת לחיים ולקבל מהם הרבה יותר.
בהרצאה נלמד כיצד ניתן למתן את הסטרס בחיינו, כיצד להשקיע את האנרגיה במקומות הנכונים וכיצד להתמודד בצורה יעילה עם שינויים. באמצעות מספר צעדים קטנים שיש לתרגל, נוכל לא רק לחיות טוב יותר אלא להגשים את מלוא הפוטנציאל שלנו.
לירז מרגלית היא ד"ר לפסיכולוגיה, מרצה לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן, מחברת הספר 'עיצוב התודעה' ומתמחה בפסיכולוגיה של האינטרנט ובקבלת החלטות.

 ד"ר חיים שפירא- להיתקל באושר.

האם תכלית החיים היא להיות מאושר? בהרצאתו של ד"ר חיים שפירא על אושר הוא יסקור גישות שונות לאושר: ביניהם אשליית המיקוד של כהנמן; המיתוסים על האושר והמשבר של טולסטוי, ג'ורדן פיטרסון על סדר וכאוס ועוד ועוד, נדבר גם על איך מדריכים פשטניים לאושר מכניסים לדיכאון, על בעיות של אנשים שאין להם בעיות וכיצד קנאה משתלבת בכל הנושא