אז על מה בכלל כל הבלגאן פה? על זה (: קרוספיט הוא הסיבה שכולנו נפגש בפארק התחנה ב-24 למאי. קרוספיט מכיל בתוכו תרגילים שונים מתחומים שונים אבל השילוב של כולם ביחד הוא מה שהופך את תוכנית האימונים הזאת לכל כך הרבה יותר מרק תוכנית אימונים.נפגש לאימון קרוספיט קלאסי, מגוון, שיכלול...

ג׳ימנסטיק, יש שיגידו אחד מהתחומים היותר מהנים באימוני קרוספיט, בהנחה שהטכניקה שלנו טובה, וזאת בדיוק מהות הסדנה. בליוויה של הילה שאשא, מאמנת ואלופת ארץ לשעבר, נבנה את הדרך לעמידת ידיים, איך מתחילים? מה הדגשים? חימום והכנה ספציפיים, למידת קו הגוף הרצוי, והבניית הדרך אל עבר החלום הנחשק!״.

באוויר הים של פארק התחנה, נעצור כדי להתמלא באנרגיות חיוביות בסדנת יוגה ומדיטציה משחררת, בהנחיתה של אניטה שימונוב. המשתתפים יתארגנו במתחם ויתחילו בנשימה עמוקה את המסע הפנימי שלהם תוך שקט מוחלט. בעזרת ההדרכה המקצועית של מדריכי היוגה, נתמקד בתרגולי גמישות ותנועה ונעבוד על החיבור שלנו לגוף ולנשמה. באווירה שלווה והתמקדות,...

אנחנו חיים במדינה לא פשוטה, הקיום שלנו הוא שמחה שמהולה בעצב. גם באירוע שלנו אנחנו לא שוכחים את מי שבזכותם יש לנו את האפשרות והזכות להנות מרגעים כאלה, בזכותם אנחנו פה!אימון גיבורים, זאת הדרך הקטנה והמקובלת בעולם שלנו לעזור להנציח את הגיבורים שלנו, הוא אימון קרוספיט המוקדש לנופלים במערכות ישראל.בהובלתו...

סנאץ׳, תרגיל הרמת המשקולות המורכב ביותר, תרגיל שמגיע מעולם הנפת המשקולות האולימפיים. סדנת "Power Snatch" היא חוויה מהירה בת חמישים דקות המתמקדת בלימוד טכניקה בסיסית ותרגול של הנפה אולימפית (סנאץ׳). הסדנה מכוונת ללימוד בסיסי של התנועה, תוך מתן דגשים קריטיים לביצוע נכון של ההנפה.

חוסן נפשי, צורך שיש לכולנו, במיוחד בתקופה המורכבת והמאתגרת הזאת."מי שיש לו איזה למה בעבורו יחיה - יוכל לשאת כמעט כל איך" הסדנה שלנו תתחיל בהרצאה של יואב אסא, על הסיפור והמסע הבלתי יאמן שעבר לאחר שבסוף אימון כושר קרבי שהעביר התחשמל מקו מתח ושהה במצב של תרדמת למשך 12...

פארק התחנה מזמין אתכם לקפוץ למנהרת הזמן ולהכיר את תולדותיו ואת סיפוריהן של הדמויות שחיו וביקרו במרחב התחנה לאורך מאות השנים האחרונות. לרגל פסטיבל בתים מבפנים אנחנו שמחים לארח אתכם לסיורים תיאטרליים ברחבי התחנה:  מבנה תחנת הרכבת, בו יפגשו את רעייתו האהובה של אליעזר בן יהודה שתחשוף כיצד הומצאה המילה...

קלין, אחד התרגילים הקשים והמורכבים ביותר בקרוספיט, תרגיל שמגיע מעולם הנפת המשקולות האולימפיים. סדנת הרמת משקולות מעשית בה נתרגל את הקלין, נפרק אותו ונלמד לשפר כל חלק בתנועה. הסדנה מתאימה למתאמנים ומאמנים שרוצים לשפר את הטכניקה, המשקלים, ואת ההבנה לעומק של איך ומה צריך לשפר בשביל להשמיד מוטות.

קרוספיט, וכל ענף ספורט אחר לצורך העניין, הוא מעולה ומחזק את הגוף והנפש, אבל גם בונה בגוף עומס ושחיקה, שאם לא מטופלים ומתוחזקים, ממש כמו ברכב, יתחילו לפתח בעיות.מוביליטי זאת הדרך הטובה ביותר לעבוד על התחזוקה של הגוף שלנו. בסדנה נתמקד בעזרים נפוצים במוביליטי: לקרוס בול ופום רולר.נבין למה להשתמש...

אחד מהדברים הכי כיפיים בתחום הקרוספיט זה שהוא מתאים לכולם,אנחנו מזמינים אותכם לבוא ולחוות אימון משותף של הורים וילדים.לשבור שגרה, לחוות משהו חדש ולייצר תחום עניין משותף ביחד על ילדכם.האימון מתאים להורים ולילדים מגיל 6-12.הסדנה בהשתתפות ילד והורה אחד.

אלמנט משמעותי מאוד בעולם הקרוספיט, שחוזר על עצמו בכל כך הרבה אימונים הוא הקטלבלט. טכניקה ועבודה נכונה עם קטלבלט תעלה את הרמה שלנו כמתאמני קרוספיט לשלב הבא. סדנת יסודות קטלבלט עם אביטל שינא, אלופת עולם 3 פעמים ברצף בהנפת קטלבלט, בה נעבוד על לימוד ושיפור טכניקה של תרגילי קטלבלט: סווינג,...

ה קורה רק פעם בשנה! פארק התחנה מזמין משפחות לקפוץ למנהרת הזמן ולהכיר את תולדותיו ואת סיפוריהן של הדמויות שחיו וביקרו במרחב התחנה לאורך מאות השנים האחרונות. לרגל פסטיבל בתים מבפנים אנחנו שמחים לארח אתכם לסיורים תיאטרליים ברחבי התחנה: מבנה תחנת הרכבת, בו יפגשו את רעייתו האהובה של אליעזר בן...