אירוע: נעמה קטן - מיינדפולנס: אימון מוחי להפחתת לחצים והגברת האושר בחיינו
מקום: פאצו בר, רעננה
מועד: 18/02/2019 שעה: 20:00
סוג אירוע: ישיבה לא מסומנים
נעמה קטן - מיינדפולנס: אימון מוחי להפחתת לחצים והגברת האושר בחיינו
פאצו בר, רעננה 18/02/2019 בשעה 20:00
סוג אירוע
ישיבה לא מסומנים
מחיר בקופות
50 ₪
מחיר באתר החל מ-
50 ₪
איך מפחית תרגול המיינדפולנס לחצים?
האם באמצעותו אנו יכולים להעלות את רמת האושר שלנו?
וכיצד המיינדפולנס תורם לשיפור הריכוז וביצועי היום יום?
נעמה קטן, חוקרת תחום המיינדפולנס באוניברסיטת חיפה, תתארח להרצאה חוויתית בה נלמד וגם נחווה מהו מיינדפולנס, מה מקורותיו וכיצד התפתח להיות השיטה המובילה בעולם להפחתת לחצים ולהגברת האושר ואיכות החיים.
מיינדפולס, או בעברית - מודעות קשובה, פירושו להיות נוכח למה שקורה כאן ועכשיו באופן לא שיפוטי.
מקורות המיינדפולנס מהבודהיזם ובעשרים שנה האחרונות עברו התאמה לחברה המערבית וזכו לתיקוף מדעי במספר עצום של מחקרים המראים כי תרגול מיינדפולנס מפחית את רמות הלחץ, מעלה את רמת האושר, משפר ריכוז וביצועים ועוד יתרונות רבים.
גם סטיב גובס היה מתרגל מיינדפולנס באופן יומיומי והיום חברות ענק כמו SAP, פייסבוק, גוגל וגם הפרלמנט הבריטי והמארינס האמריקאי מבינות את חשיבותו והכניסו תרגול מיינדפולנס לעובדיהם על בסיס יומי.
בהרצאה נסקור מספר מחקרים מדעיים מהתחום ונתרגל מספר אימונים פרקטיים למוח, אימונים שיביאו שקט למחשבות ובהירות פנימית.
תרגולים אותם תוכלו לתרגל בעצמכם החל ממחרת ההרצאה. לסיכום נקבל טיפים פרקטיים כיצד להכניס יותר מיינדפולנס לחיי היום - יום.
19:00 פתיחת דלתות // 20:00 תחילת הרצאה
** בהרצאות בודדות, ניתן לבטל כרטיסים ולקבל החזר כספי עד יומיים לפני מועד המופע בכפוף ל-5% דמי ביטול, לאחר מכן אין ביטולים.
** בסדרת הרצאות/קורסים/סדנאות, ניתן לבטל השתתפות ולקבל החזר כספי בכפוף ל-5% דמי ביטול, עד יומיים לפני מועד ההרצאה הראשונה/השיעור הראשון, לאחר מכן אין ביטולים.
לא נמצאו אירועים נוספים לאומן