אירוע: נעמה קטן: מיינדפולנס

מקום: סינקופה-בר, חיפה

מועד: 14/01/2019 שעה: 20:30

סוג אירוע: ישיבה לא מסומנים

סוג כרטיס:רגיל40 ש"חכמות1
דמי טיפול אינטרנט:00
סה"כ:140

נעמה קטן: מיינדפולנס

סינקופה-בר, חיפה 14/01/2019 בשעה 20:30

סוג אירוע

ישיבה לא מסומנים

מחיר בקופות

50 ₪

מחיר באתר החל מ-

40 ₪

ORDER
 
 

אודות האירוע

 

נעמה קטן: מיינדפולנס

איך מפחית תרגול המיינדפולנס לחצים? 
האם באמצעותו אנו יכולים להעלות את רמת האושר שלנו?
וכיצד המיינדפולנס תורם לשיפור הריכוז וביצועי היום יום?

נעמה קטן, חוקרת תחום המיינדפולנס באוניברסיטת חיפה, תתארח להרצאה חוויתית בה נלמד וגם נחווה מהו מיינדפולנס, מה מקורותיו וכיצד התפתח להיות השיטה המובילה בעולם להפחתת לחצים ולהגברת האושר ואיכות החיים.

מיינדפולס, או בעברית - מודעות קשובה, פירושו להיות נוכח למה שקורה כאן ועכשיו באופן לא שיפוטי.
מקורות המיינדפולנס מהבודהיזם ובעשרים שנה האחרונות עברו התאמה לחברה המערבית וזכו לתיקוף מדעי במספר עצום של מחקרים המראים כי תרגול מיינדפולנס מפחית את רמות הלחץ, מעלה את רמת האושר, משפר ריכוז וביצועים ועוד יתרונות רבים.

גם סטיב גובס היה מתרגל מיינדפולנס באופן יומיומי והיום חברות ענק כמו SAP, פייסבוק, גוגל וגם הפרלמנט הבריטי והמארינס האמריקאי מבינות את חשיבותו והכניסו תרגול מיינדפולנס לעובדיהם על בסיס יומי.

בהרצאה נסקור מספר מחקרים מדעיים מהתחום ונתרגל מספר אימונים פרקטיים למוח, אימונים שיביאו שקט למחשבות ובהירות פנימית. תרגולים אותם תוכלו לתרגל בעצמכם החל ממחרת ההרצאה. לסיכום נקבל טיפים פרקטיים כיצד להכניס יותר מיינדפולנס לחיי היום - יום. 

הערות

 

19:30 פתיחת דלתות // 20:30 תחילת הרצאה

ניתן לבטל כרטיסים עד יומיים לפני מועד ההרצאה בכפוף ל-5% דמי ביטול, לאחר מכן אין ביטולים

לשאלות בנושאים טכניים

רכישה,כירטוס ותקלות באתר

GoShow LTD

טלפון:

*6119

 

פקס:

03-6440730

 

ליצירת קשר:

 
 
 
 
 

אירועים נוספים של Think&Drink Different Haifa

 

תגובות