נעמי גרשטיין: מיינדפולנס

אירוע: נעמי גרשטיין: מיינדפולנס

מקום: בר גיורא, באר שבע

מועד: 15/05/2019 שעה: 20:00

סוג אירוע: ישיבה לא מסומנים

נעמי גרשטיין: מיינדפולנס

בר גיורא, באר שבע 15/05/2019 בשעה 20:00

סוג אירוע

ישיבה לא מסומנים

מחיר בקופות

45 ₪

מחיר באתר החל מ-

45 ₪

אודות האירוע

לאירועים נוספים של think&drink different באר שבע

נעמי גרשטיין: מיינדפולנס

ביום רביעי ה15/5, במסגרת מפגשי טינק אנד דרינק דיפרנט, נארח בבר גיורא את נעמי גרשטיין להרצאתה על מיינדפולנס: סטרס- איך יוצאים מזה?.

סטרס - איך הוא עובד, ואיך יוצאים מזה?

ככל בעלי החיים יש במוחנו מנגנונים המגיבים ללחץ. החלק הפרימיטיבי של המח מזהה תופעות של לחץ כאיום על החיים ומכניס את המערכת הפיזיולוגית ל״מצב חירום״- מערכת חיסונית נכנסת לדיכוי, העוררות עולה והשרירים נדרכים.

כאשר אנו חשופים להתעוררות מנגנוני הלחץ של הגוף באופן תדיר, נוצרת תופעת ״לחץ כרוני״ אשר לו השפעות מרחיקות לכת על התפקוד הפיזי והמנטלי, ויש לו השלכות על הבריאות שלנו.

תגליות מחקרי המוח המתקדמים בעולם מעלים כי המוח למעשה פלסטי לאורך כל החיים, ניתן לתרגל אותו כדי לשמור על גמישותו, וכן ניתן לייצר בו שינוי של דפוסי פעולה.

מנגנונים מוחיים תומכי בריאות, שלווה ואושר נמצאו אצל מתרגלי מדיטציה.

התגליות הללו הובילו לפריחה בתחום המחקר של מדיטציה, ומיינדפולנס הפך להיות טרנד סוחף בעולם המערבי.

נלמד מה זו מדיטציית מיינדפולנס, ומה היא דורש מאיתנו, נתנסה בתרגילים ונשאל שאלות.

נעמי גרשטיין, צועדת בדרך הבודהיסטית מזה עשור, מורה לקורס המיינדפולנס שכבש את עולם - MBSR ומומחית למיינדפולנס לילדים. אמא לבת 10, אמנית ופעילה-חברתית.

ההרצאה תתחיל בשעה 20:00, פתיחת דלתות 19:00

בר גיורא 29, באר שבע

ואל תשכחו, think &drink different!